和歌山でヨガ教室に行くなら?体験ありなら初心者でも安心

こちらのサイトでは和歌山でおすすめのヨガ教室をまとめてあります。ヨガ教室はいろいろあって選ぶのが大変ですよね。そんな方に、ヨガの体験があって見学してから選べる和歌山のヨガスタジオをご紹介します!

 

素敵なヨガライフの参考になれば幸いです♪

私は、主人と小学生の息子と幼稚園の娘がいるごく平凡な30代の主婦です。

 

和歌山市のヨガ教室※初心者OK・体験ありのおすすめスタジオ

休日は家族で和歌山の公園へ出かけるのがブーム。

 

お気に入りは和歌山市のさぎのせ公園、和歌山東公園、紀美野町の、のかみふれあい公園、海南市のわんぱく公園。どの公園も広くて遊具もたくさんあって子供たちは1日中遊びつくして大満足です^^

 

雨の日は、家の近くにあるイオン和歌山にもよく行きます。フードコートにあるグリーンコーナーはやっぱり和歌山人にとっては鉄板!てんかけラーメンとグリーンソフトは1か月に1度は食べたくなる味!

 

平凡な毎日を送る私ですが、娘が今年から幼稚園に入ったのを機にパートも始めました。パームシティのレストランでホールとして働いているんですけど、もともと腰痛持ちだったのがさらに悪化。立ち仕事ってやっぱり腰にきます…。

 

和歌山市のヨガ教室※初心者OK・体験ありのおすすめスタジオ

さらになれない仕事のせいかストレスは溜まって、子供に当たってしまうし…。ストレス発散できて、腰痛も改善できる何かないかなぁと考えていた時に、幼稚園のママ友からすすめられたのがヨガでした。ヨガは独身時代に何回かやったことはあったものの、本格的に習ったことはなくて。

 

腰痛が良くなればいいなぁという思いから、和歌山市のヨガスタジオをチェックしてみることにしました♪

 

和歌山市でおすすめのヨガ教室!イオン周辺・和歌山駅前など

ヨガをやってみたけれど、初めてヨガをするという方がいきなりレッスンに申し込むのは勇気がいりますね。

 

多くのヨガスタジオやヨガ教室では、初心者のためのヨガレッスンなどを用意してくれています。また無料体験やワンコイン体験ありのヨガ教室であれば、まずは1度体験してみよう!とチャレンジしやすいですよね。ヨガをやってみたい!という初心者の方は、体験ありのヨガ教室を選んでおけば安心です!

ホットヨガ loIve(ロイブ)/イオンモール1階和歌山店/イズミヤ紀伊川辺店

和歌山市のヨガ教室※初心者OK・体験ありのおすすめスタジオ 和歌山市にあるロイブは2店舗。イオンモールにあるヨガスタジオと、新しくオープンしたイズミヤにある紀伊川辺店です。

 

ホットヨガ loIve(ロイブ)は、今話題のホットヨガができるヨガスタジオです。20種類を超える豊富なプログラムが用意されているので、初心者でも上級者でも満足できるレッスンが受けられます。腰痛持ちの方には骨盤矯正ヨガ、リンパデトックスヨガ、ゆるめてゆがみとりヨガ、肩コリリラックスヨガなどがおすすめ。

 

手ぶら体験OKのスタジオであれば、必要なものは全てお店にあるので、手ぶらで来てヨガレッスンをすることもできます。爽快感抜群のスタジオ環境で、大量発汗ができ、楽しみながらダイエットや体質改善も目指せます。

 

ホットヨガ loIve(ロイブ)和歌山店はイオンモール和歌山の1Fにあるので立地は抜群。ヨガ後にイオンモールで買い物や食事を楽しむこともできちゃいますし、大型駐車場も完備されていますよ。ただ定休日は毎週月曜日なのでその点は注意しておきたいですね。

 

マイカーがない人でもホットヨガ loIve(ロイブ)和歌山店であれば、南海本線、和歌山大学前(ふじと台)駅すぐなので、電車での利便性もばっちりです。またJR和歌山駅からはバスが出ており、イオンスタイル和歌山というバス停で下車すればOKです。

プログラム 肩コリラックスヨガ、ホットピラティス、背中美人ヨガ、美脚ヨガなど20種類以上
入会金+登録金 6,076円→0円
ヨガ体験料金 500円(税込)
ヨガ体験:手ぶらでOK(タオルセット、ウェア、水付き)

 

loIveのおすすめポイント

和歌山市のヨガ教室※初心者OK・体験ありのおすすめスタジオ

loIveの口コミ・評判

(30代女性)ホットヨガ loIve(ロイブ)は20代〜50代まで幅広い世代の女性が通っているなという印象があります。ホットヨガは初めてでしたが、汗を大量にかくので終わった後の爽快感がすごいです!!ダイエットにぴったりです。

(30代女性)イオンモール和歌山に入っているホットヨガ loIve(ロイブ)は通いやすいですし、店内も新しく綺麗なので設備はばっちりです!ホットヨガをはじめてから、腰痛や肩こりがマシになっています。

 

店舗名 住所 最寄駅1 最寄駅2 最寄駅3
loIve 和歌山店 和歌山県和歌山市中字楠谷573番地 イオンモール1F 和歌山大学前 孝子 紀ノ川
loIve 紀伊川辺店 和歌山県和歌山市川辺220番地 イズミヤスーパーセンター紀伊川辺店内 JR阪和線・紀伊駅よりバスで「イズミヤスーパーセンター」下車

 

 

ヨガシャンティ和歌山

プログラム 朝ヨガ、キャンドルヨガ、瞑想など
入会金+登録金 1,500円
ヨガ体験料金 1,000円

 

ヨガシャンティ和歌山はインドの伝統的ヨーガ両方とハタヨーガを基本としたヨガレッスンを行うヨガスタジオです。ヨガ療法士神谷弥生先生のシンギングボウルセラピーも受けることができます。筋力アップ、呼吸法、マインドフルネス瞑想を行い、心身の健康を目指していくのがヨガシャンティ和歌山のヨガ。ビーチヨガ、お寺ヨガ、青空ヨガなどのワークショップも開催しています。スタジオは和歌山市十一丁の和歌川沿いにあり、近くにはかに道楽和歌山店、銀平本店などがあります。

 

ヨガシャンティ和歌山の口コミ・評判

(20代女性)本格的なヨーガを和歌山でしたいのであればヨガシャンティ和歌山がおすすめだと思います!呼吸法、瞑想によって体が驚くほど楽になりました。

(30代女性)ビーチヨガやお寺ヨガなどいつもと違う場所でヨガを行うことで気分転換にもなります。

店舗名 住所 最寄駅1
ヨガシャンティ和歌山 和歌山市 十一番丁20まるせんビル3F 本町2丁目 バス停(フォルテワジマ前)より2分

 

マイトリーヨガ(Maitrii Yoga)和歌山

プログラム ハタヨガ、肩甲骨ヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、筋膜リリースヨガなど
入会金+登録金 3,000円
ヨガ体験料金 1,000円

 

マイトリーヨガ(Maitrii Yoga)和歌山は環境を整え、心身の不調を改善したいという方にぴったりのヨガレッスンを行っています。ヨガと医療のコラボや勉強会なども積極的に行っており、1人1人にあったヨガを指導してくれます。マイトリーヨガ(Maitrii Yoga)和歌山のスタジオは、和歌山市内2カ所の2か所。粟スタジオは月〜金曜までのクラスを、梶取スタジオは月曜日クラスのみを行っていて、どちらも駐車場が完備されているのでマイカーで行きやすいですよ。粟スタジオは第二阪和国道(26号線沿い)のあわ保育園近くにあり、駐車場が6台完備してあります。男性クラスもあります。

マイトリーヨガの口コミ・評判

通常クラスだけではなく、子供連れOKのママヨガクラスやマタニティクラスもあって充実しています。子供ができても通いやすそうです。スタジオはモロッカンなおしゃれな雰囲気が素敵です。

 

店舗名 住所
マイトリーヨガ楠見スタジオ 和歌山市楠見中33-5 2階 (P有り)
マイトリーヨガ梶取スタジオ 和歌山市梶取169トラットリア エジソン2階フロア (P有り)

 

蓮舞

プログラム エアリアルヨガ、姿勢改善ヨガ、顔ヨガ、コアトレなど
入会金+登録金 5,000円
ヨガ体験料金 1,000円

 

蓮舞は和歌山市にあるヨガスタジオで、リラックス、リフレッシュ、リセットできる空間として人気です。ヨガを中心にハンモックを使ったエクササイズ、アンティグラビティなども行っています。スタジオを和歌山市内に四箇郷スタジオ、高松スタジオ、和歌山城前スタジオと3カ所あるので自宅近く、会社近くの利便性のよいスタジオを選びやすいですね。

 

蓮舞ヨガの口コミ・評判

(30代女性)自宅が和歌山城の近くなので蓮舞のヨガレッスンに通い始めました。リラックスヨガは心地よくて、レッスン後は心身ともにスッキリします

店舗名 住所
蓮舞 四箇郷スタジオ 和歌山市新在家141-5
蓮舞 高松スタジオ 和歌山市西高松1丁目4-23 和田ミシンビル2F
蓮舞 和歌山城前スタジオ 和歌山市六番丁8 3F・4F

 

ムービンハイ(Movi’nHigh/ 和歌山駅前、ふじと台

プログラム 岩塩ヨガ、瞑想ヨガ、子宮美人ヨガ、ピラティスバレエストレッチなど
入会金+登録金 5,000円
ヨガ体験料金 1,000円

ムービンハイはダンス系やヨガ・ピラティス系のプログラムを行うレッスンスタジオです。体質改善ヨガ、瞑想ヨガ、ホットヨガなど好みやレベルにあった様々なクラスを用意しています。和歌山市内には和歌山駅前店とふじと台店の2店舗がありますが、ふじと台店には和歌山発の岩塩ヨガスタジオを完備。ミネラルを豊富に含むピンク岩塩を前面に敷きつめ、38度前後の室内でヨガを行っていきます。和歌山駅前店はJR和歌山駅東口徒歩3分、ふじと台店は南海本線の和歌山大学前駅にあるふじと台ステーションビル4Fにあります。

ムービンハイの口コミ・評判

(30代女性)和歌山初という岩塩ヨガスタジオでヨガレッスンを受けてきました。じんわりと体の芯から温まる感じが心地よくて、しっかり汗をかけました

店舗名 住所
ムービンハイ JR和歌山駅東口スタジオ 和歌山市太田1-11-13 OEビル6F(受付)
ムービンハイ ふじと台ステーションビルスタジオ 和歌山市中573-5 ふじと台ステーションビルエスタシオン東棟4F

 

SORA YOGA

プログラム ベーシックヨガ、朝ヨガ、リラクゼーションヨガなど
入会金+登録金 記載なし
ヨガ体験料金 500円

 

女性限定のヨガスタジオであるSORA YOGAは、少人数制でレッスンを行ってくれるのでヨガに自信がない人、初めて行う人でもチャレンジしやすいです。リラクゼーションを目的としたヨガ教室なので、ストレス解消したい人、運動不足を感じている人におすすめですよ。場所は南海本線和歌山市駅から徒歩10分程度で、セブンイレブン鷺ノ森店の隣です。

店舗名 住所
SORA YOGA 和歌山市西大工町13-3NDビル1F

 

リンクスタイル和歌山店/オークワセントラルシティ

整体、ボディケア、フィットネスを行うリンクスタイル和歌山店/オークワセントラルシティでは、週約60本のスタジオプログラムを実施しています。その中にヨガプログラムも17種類あります。女性のためのヨガ、スタイルアップヨガ、リラックスヨガ、パワフルヨガなど目的に応じたプログラムが充実しており、多数のインストラクターが行っています。

店舗名 住所
リンクスタイル和歌山店 和歌山県和歌山市小雑賀805-1 オークワセントラルシティ和歌山店1F

 

黒潮温泉マリーナシティ

 

マリーナシティにある黒潮温泉マリーナシティでは、岩盤ホットヨガを行っています。ねころびサウナ(岩盤浴)内で、ヨガを行うことで、血液循環作用、ダイエット効果が期待できますよ。マットタオルなども貸してくれるので手軽に岩盤ホットヨガに挑戦できますね。

 

店舗名 住所
黒潮温泉マリーナシティ 和歌山県和歌山市毛見1525

和歌山中央コミュニティセンターヨガ
中央コミュニティーセンターでもヨガ教室が開催される事があります。

 

住所:歌山市三沢町1丁目2番地

 

最新情報:http://www.city.wakayama.wakayama.jp/shisetsu/community/1000959.html

 

和歌山市でおすすめのヨガ教室といえば!

ホットヨガ loIve(ロイブ)/イオンモール1階

和歌山市のヨガ教室※初心者OK・体験ありのおすすめスタジオ
和歌山市のヨガ教室※初心者OK・体験ありのおすすめスタジオ

 

ヨガと呼吸について

ヨガにとって、呼吸は最も大切な部分です。
ヨガとストレッチは似ていますが、決定的な違いは「動きと呼吸を連動させていること」です。
ヨガの呼吸は、息を吸う時、吐く時どちらも鼻で行います。
いくつか代表的な呼吸方法があるので、ヨガをする時には呼吸方法を意識しながら行いたいですね。

 

呼吸が乱れると何が問題?

ヨガの最中、体を動かしたり、ポーズをとったりする時に、息を止めてはいけません。息を止めると呼吸が乱れてしまうからです。

 

ヨガは呼吸をしながら行うことで、血液やリンパなど体の気が流れ、心身がリラックスできます。呼吸が乱れてしまうと、リラックスできずに、ヨガによるリラックス効果、デトックス効果などが得られなくなってしまいます。

 

ヨガをしている時は呼吸を止めてはいけない理由

ヨガの最中に呼吸法を意識して行うことで自律神経をコントロールできます。
つまり呼吸を意識しないでヨガを行ってしまうと、自律神経を調整できず、体の不調には働きかけないんですね。

 

自律神経は呼吸や心臓の拍動、内臓の働きなど、ヒトの生命活動を行う大切な器官。ヨガで呼吸や姿勢を整えると、この自律神経を間接的にコントロールできます。

 

自律神経が乱れると、肩こり、腰痛、頭痛、不眠、イライラなど様々な体の不調を引き起こしてしまいます。これらの症状を改善するには自律神経バランスを整えてコントロールする必要があるのです。

 

ストレスが多くなると、自律神経の交感神経が優位な状態が続いてしまいます。

 

そこでヨガポーズを呼吸を意識しながら行うことで、副交感神経の働きを活性化。副交感神経を優位にするためには、深く、ゆったりとした腹式呼吸でヨガを行っていきます。ヨガの呼吸は、鼻で息を吸って、鼻で息を吐く腹式呼吸が基本です。

 

ヨガをする際には、深くゆったりとした呼吸を意識しながら行いたいですね。

 

ハタ呼吸法とは

ハタ呼吸は右鼻、左鼻の片方ずつ交互に呼吸をする呼吸法になります。ポーズと連動して行う呼吸ではなく、単体で行う呼吸方法です。

 

右鼻の呼吸は活力ややる気を生み出し、左鼻の呼吸は心を落ち着かせて、寝つきをよくしてくれます。自律神経を調整する作用があり、脳の活性化、ストレス軽減、リラックスにも効果的です。

 

シータリ呼吸法とは

ヨガでは鼻から吸って、鼻から吐く呼吸法が基本になりますが、シータリ呼吸法では「口から吸って、鼻から吐く」が基本になります。
シータリ呼吸法はヨガの動きと連動させるのではなく、シータリ呼吸法を単独で行っていきます。
体温を下げる働きがあり、眠気覚ましや頭をスッキリさせたい時におすすめの呼吸法です。

 

ウジャイ呼吸法とは

勝利の呼吸とも言われており、力強い呼吸法になります。息を吐く時には、喉や鼻の奥の器官を細くするイメージで、圧をかけながら吐いていきます。アシュタンガヨガを行う際には、ウジャイ呼吸法で行います。
体を温める作用があり、血液循環、内臓機能の活性化に効果的です。

 

カパラバティ呼吸法とは

短いスパンで素早く腹筋を収縮させながら、鼻から息を吐き続ける呼吸法になります。
息を吸う際も素早く行いますが、吸うことには意識せずに、息を吐くことに集中しましょう。
肺や横隔膜、腹筋を積極的に動かす呼吸法なので、血行が良くなり、体がスッキリします。
ヨガと同時に行う呼吸法ではなく、カパラバディ呼吸法を単独で行っていきます。

 

その他の和歌山のヨガ教室

会社名

住所

心と体のヨガ教室

和歌山県和歌山市和歌浦中1丁目5−29

プレジール

和歌山県田辺市文里2丁目37−25

ムービンハイ(Movin’high)スタジオ/ふじと台校

和歌山県和歌山市中573−19−411

スポーツクラブアポロ

和歌山県岩出市山田41

アドヴァンスむそた

和歌山県和歌山市六十谷78−5

ダンス&ヨガスタジオVIM

和歌山県和歌山市東旅籠町26

太陽ヨガカルチャーセンター

和歌山県和歌山市市小路272−1

緋美ヨガ道場

和歌山県日高郡印南町大字印南1705

ファインクラブ高野口

和歌山県橋本市高野口町応其332−2

フィットネスファーム

和歌山県和歌山市南大工町7−1

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